Il Percorso del Benessere parte da un ciclo di incontri, individuali o di gruppo, tenuti da coach che hanno appreso e sperimentato su sé stessi i benefici di una nutrizione equilibrata e di uno stile di vita sano, e che ora desiderano condividere con te questa esperienza.

Insieme ti condurremo al raggiungimento dei tuoi obiettivi e al miglioramento della qualità della tua vita insegnandoti a nutrirti in modo equilibrato.

Le basi teoriche degli incontri hanno carattere scientifico, e sono state elaborate da un team di ricercatori di fama internazionale nell’ambito dell’alimentazione e della nutrizione.

Tra gli argomenti che verranno affrontati:

  • Perdere peso: come farlo in modo sano e come mantenere per sempre il peso ideale.
  • Saper fare la spesa: come leggere le etichette degli alimenti, per difendere il paniere quotidiano e il nostro portafoglio.
  • La colazione equilibrata: cosa consumare nel pasto più importante di tutta la giornata.
  • Il metabolismo: capire cosa è e come farlo funzionare bene a tutte le età.
  • Il benessere del cuore: come mantenere la salute del cuore, come difendersi dalle malattie cardiovascolari e come riconoscere i segnali cui prestare attenzione.
  • L’acqua: l’importanza di questo elemento, essenziale per la vita.
  • Le proteine: cosa sono, a cosa servono, dove si trovano e quali sono le migliori.
  • I carboidrati: gli zuccheri semplici e complessi e l’indice glicemico.
  • I radicali liberi: cosa sono, come incidono negativamente sul nostro organismo, e come difendersene grazie agli antiossidanti.

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