Fare la spesa non è banale come può sembrare a prima vista. Saperla fare bene, infatti, significa sapere leggere le etichette, cosa che richiede qualche conoscenza e molta attenzione.

La legge italiana sulle etichette degli alimenti è molto seria e, inoltre, i NAS (Nuclei Anti Sofisticazioni) dei Carabinieri funzionano molto bene. Sta quindi a noi imparare a interpretare le informazioni riportate sulle confezioni dei prodotti, per difenderci e proteggere tutta la nostra famiglia.

Più che sulle calorie, per esempio, la nostra attenzione deve essere focalizzata sui valori nutrizionali e sulla composizione degli alimenti. E i conteggi devono essere sempre fatti su 100 grammi di prodotto.

Risponderemo alle tue domande.

Cosa guardare sulle etichette?

In che ordine sono presenti i quantitativi dei singoli componenti?

Come riconoscere i componenti negativi presenti nel prodotto che sto per acquistare?

Come comportarsi nella giungla di offerte del supermarket per portare a casa un paniere di prodotti sani ed equilibrati tenendo d’occhio anche il portafoglio?

I cibi anti età

Per ridurre i segni del tempo sul nostro volto e sulla pelle in generale, è possibile modificare leggermente la nostra dieta …

Perché è trendy essere tonici, tre ragioni per iniziare a fare esercizi di forza

In una società moderna dove tutto è basato sull’apparire, sulla fisicità e sul bell’aspetto (anche se, fortunatamente, …

Come cambiare la propria alimentazione

Il cambiamento non è ben accetto, in genere, né dal nostro corpo, né dal cervello, scrupoloso e abitudinario che odia …