Fare la spesa non è banale come può sembrare a prima vista. Saperla fare bene, infatti, significa sapere leggere le etichette, cosa che richiede qualche conoscenza e molta attenzione.

La legge italiana sulle etichette degli alimenti è molto seria e, inoltre, i NAS (Nuclei Anti Sofisticazioni) dei Carabinieri funzionano molto bene. Sta quindi a noi imparare a interpretare le informazioni riportate sulle confezioni dei prodotti, per difenderci e proteggere tutta la nostra famiglia.

Più che sulle calorie, per esempio, la nostra attenzione deve essere focalizzata sui valori nutrizionali e sulla composizione degli alimenti. E i conteggi devono essere sempre fatti su 100 grammi di prodotto.

Risponderemo alle tue domande.

Cosa guardare sulle etichette?

In che ordine sono presenti i quantitativi dei singoli componenti?

Come riconoscere i componenti negativi presenti nel prodotto che sto per acquistare?

Come comportarsi nella giungla di offerte del supermarket per portare a casa un paniere di prodotti sani ed equilibrati tenendo d’occhio anche il portafoglio?

Come affrontare al meglio l’estate in città

Non appena la stagione fredda finisce i giorni si scaldano di nuovo, ci piace trascorrere spesso del tempo fuori al sole. …

Proteine: i mattoni del nostro organismo

Per essere sempre in forma e stare bene con noi stessi dobbiamo seguire i principi della corretta alimentazione, che sono …

Perché lo stress ci fa ingrassare

Grassi per lo stress Lo stress ci rende grassi e malati. Ormai è noto a tutti. L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) …