L’acqua e le proteine sono due elementi indispensabili per la sopravvivenza del nostro organismo.

Il corpo umano di un adulto è composto per circa il 65% da acqua, senza la quale non si può restare per oltre tre giorni, mentre potremmo sopravvivere per oltre trenta giorni senza cibo.

Le proteine costituiscono la materia più importante di cui sono composti gli essere viventi: sono i mattoni del corpo umano. Si trovano quasi ovunque, non solo nei muscoli, come comunemente si pensa, ma persino nell’iride. Determinano il funzionamento del sistema immunitario, del sistema ormonale, del sistema endocrino e di tanto altro. Eppure le ricerche mostrano che noi comunemente consumiamo solo metà della quantità giornaliera raccomandata di proteine.

Risponderemo alle tue domande.

Quanta acqua si deve bere al giorno? Quale è la migliore? Quali sono i segnali di disidratazione?

Quante proteine sono indispensabili per vivere?

Dove si trovano e quali sono le migliori?

Cosa sono gli aminoacidi e in particolare quelli “essenziali”?

Come influiscono le proteine su una vita sana e su una sana perdita di peso?

Come consumare correttamente il giusto fabbisogno giornaliero di proteine?

A quali danni psico-fisici andiamo incontro se non assumiamo il giusto quantitativo di proteine?

Movimento a tutte le età della vita

Di solito quando si parla di attività fisica, intensa o moderata, si pensa sempre all’età dello sviluppo (quindi fanciulli …

Detox, l’importanza della disintossicazione nella perdita di peso

Detox: disintossica il corpo, guadagna energia Sei stanco e sfinito? Allora trova il coraggio di ravvivare il tuo corpo con …

L’importanza del riposo notturno nella perdita di peso

Da tempo oramai è conosciuta l’importanza del sano riposo all’interno di una dieta alimentare mirata alla perdita di …